Finalizado o ano de 2017. É hora do “balanço”.
Felizmente, mesmo diante inúmeros contratempos, encerrei este ano de forma positiva nas métricas esportivas.
Dos 365 dias do ano, em 208 realizei alguma atividade física (56,99% do ano).
Percorrendo um total de 3.030km, em 247h43min, o equivalente a 10 dias e 7 horas de exercícios.
Melhorei em relação aos anos anteriores. Isto somente percebo, pois registrei “fielmente” cada uma das atividades, ao longo destes 3 anos (2015, 2016 e 2017). Efetivamente em algumas faltou bateria no dispositivo GPS e nestas estimei os totais da atividades .
Ai fica a dica, registre seus treinos. Tudo que se registra, se mensura, se compara… é Possível melhorar. Analisando os números, fica fácil identificar onde ocorrem falhas/rupturas.
Eu utilizo uma planilha”off-line”, desta forma tenho liberdade de cruzar os dados para uma visualização destes de acordo com minha necessidade. Além do fato de eu não levar o celular em grande parte de minhas atividades esportivas/trilhas. Mas se você prefere, existe diversos APPs que podem lhe auxiliam nesta tarefa.
Com relação a 2018… este é uma nova folha em branco, e já comecei com dois dias de folga… Esse ano promete!
Vale lembrar um post de 2016 – Regularidade. Sugiro releitura do mesmo.
Seguem algumas fotos deste ano de 2017 que passou.
TriTrilhas 